Ab Doer هي علامة تجارية للياقة البدنية تركز على إنشاء معدات وبرامج تمارين مبتكرة مصممة خصيصًا للتدريبات الأساسية والبطن. تهدف منتجاتهم إلى مساعدة المستخدمين على تحسين عضلات البطن وتقويتها بشكل فعال، مع توفير تجربة تمرين لكامل الجسم.
تم تقديم Ab Doer في أواخر التسعينيات، وقد تم إنشاؤه بواسطة خبير اللياقة البدنية جون عبده.
اكتسبت العلامة التجارية شعبية من خلال منتجها المميز، Ab Doer Twist، الذي يستخدم تقنية Torsion-Flex الفريدة لإشراك الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء التدريبات.
على مر السنين، قامت Ab Doer بتوسيع خط إنتاجها ليشمل أشكالًا مختلفة من Ab Doer Twist الأصلي، بالإضافة إلى معدات اللياقة البدنية والملحقات الأخرى.
ظهر Ab Doer في العديد من وسائل الإعلام وحصل على قاعدة عملاء مخلصين.
تقدم Perfect Fitness مجموعة من معدات التمارين الرياضية، بما في ذلك عجلات الأسطوانة ab وقضبان الجلوس القابلة للتعديل. أنها تركز على توفير منتجات دائمة ومتعددة الاستخدامات للتدريبات الأساسية والبطن.
Slendertone متخصص في تكنولوجيا التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS). منتجاتهم، مثل أحزمة التنغيم في البطن، توفر تقلصات عضلية مستهدفة للمساعدة في تقوية عضلات البطن وتنعيمها.
تقدم TRX معدات التدريب على التعليق التي تستخدم تمارين وزن الجسم للتمرين الشامل للجسم. في حين أن تركيزهم لا ينصب فقط على تمارين البطن، فإن العديد من تمارينهم تشارك في القلب ويمكن أن تساهم في تقوية عضلات البطن.
المنتج الأصلي المميز لـ Ab Doer، يستخدم Ab Doer Twist تقنية Torsion-Flex لإشراك عضلات عضلات عضلات البطن والظهر وأسفل الجسم. يشتمل على مقعد مريح وقضبان ذراع داعمة لتحقيق الاستقرار.
نسخة مطورة من Ab Doer Twist، تتميز Ab Doer 360 بتقنية حركة 360 درجة لمجموعة واسعة من التمارين. وهو يشتمل على مستويات مقاومة متعددة ويمكّن المستخدمين من استهداف مجموعات عضلية مختلفة.
إن Ab Doer 5-Minute Shaper عبارة عن آلة تمرين مدمجة ومحمولة توفر تمرينًا سريعًا وفعالًا لعضلات البطن والقلب. ويتميز بمستويات مقاومة متعددة وتصميم مريح.
يعمل Ab Doer من خلال استخدام تقنية Torsion-Flex الفريدة التي تشغل عضلات البطن والظهر وأسفل الجسم. يساعد هذا على تقوية النواة وتنعيمها مع توفير تمرين لكامل الجسم.
نعم، تم تصميم تمارين Ab Doer لتكون في متناول المستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يمكن تعديل الشدة لتتناسب مع القدرات الفردية والتقدم مع مرور الوقت.
يعد الاتساق أمرًا أساسيًا عند استخدام Ab Doer أو أي معدات تمرين. يوصى باستخدام Ab Doer لمدة 20 دقيقة على الأقل، 3-4 مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي بشكل عام.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو أي حالات طبية محددة، فمن المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد، بما في ذلك استخدام Ab Doer.
نعم، تم تصميم Ab Doer لاستيعاب المستخدمين من مختلف الارتفاعات وأنواع الجسم. يوفر ميزات قابلة للتعديل لضمان تحديد المواقع المناسبة والراحة أثناء التدريبات.
